¿ Qué deportes practicamos ? - forodeportes....dvd.

Iniciado por er_piltrafilla

Bueno, pues al final han sido 53:12 (ritmo de 5:18 aprox).Lejos de mi marca, pero bueno, supongo que logico por el tiempo que llevo paradito. A ver si ahora no paro y sigo saliendo.

Pd: estoy mueeeeeerto....

¡¡¡ Biennnn y mucho ánimo, que hoy seguro que estás mejor !!!, a partir de este tiempo todo es mejorar.

Hola
Quiero comprarme unas zapatillas nuevas,para correr (asfalto basicamente). Ahora uso unas asics gel stormhawk, de las baratillas y me da la impresion que podria mejorar muchisimo en comodidad.A ver si encuentro algo BBB. Me han recomendado:
-Nike Zoom Streak 6
- Adidas Adizero Adios 3

Pero son carillas. Alguna recomendacion? Seria para salir 2/3 veces por semana para 5k/10k.

Iniciado por er_piltrafilla

Hola
Quiero comprarme unas zapatillas nuevas,para correr (asfalto basicamente). Ahora uso unas asics gel stormhawk, de las baratillas y me da la impresion que podria mejorar muchisimo en comodidad.A ver si encuentro algo BBB. Me han recomendado:
-Nike Zoom Streak 6
- Adidas Adizero Adios 3

Pero son carillas. Alguna recomendacion? Seria para salir 2/3 veces por semana para 5k/10k.

Te mando info...

Joder a mí menos de 1h los 10Km me parece ya buen ritmo jeje.

¿Has mirado las Nike Lunarglide? Las 6 o 7 , si encuentras de oferta puede ser una buena opción, muy cómodas, no pronador pero sujeta bastante bien y muy buena amortiguación, para asfalto son una buena elección.

Mi esposa es fisioterapeuta y lo que me dice cada poco es q esta moda del running es fatal para las rodillas y en concreto para el menisco.Que aunque el calzado amortigue bastante.... el piso duro de las calles es fatal para el desgaste de meniscos.Que en todo caso el tartán es lo mejor y lo segundo mejor el correr en arena pero q ya en arena tampoco es bueno por que sirve para fortalecer ligamentos pero puede producir distensiones y sobre todo tendinitis por pisada irregular...
Me repite una y otra vez q el mejor deporte es el caminar,a buen paso o lento y que dando 10000 pasos diarios es suficiente para quemar unas 1500 calorías al menos.
Me cuenta q se están produciendo montones de tendinitis de gente q corre con zapatillas de futbol sala en parques o gente con zapatillas de basket... pero q aunq se elija el calzado correcto el choque de los kilos de cada uno sobre una superficie no elástica es fatal.
Me dijo q lo contase en el foro aunque cada vez tiene más trabajo.
Yo no se mucho de fisioterapia pero me parece muy lógico q el choque de cada pisada en el trote es mucho mayor q al caminar q es nimio la fuerza ejercida sobre cada rodilla comparada con cada salto o trote q se hace al correr.
Por ejemplo me dice q la marcha si se hace con una postura correcta y ortodoxa es mucho mejor q el running actual o el jogging de toda la vida!.
Bueno aquí lo dejo por consejo de la jefa! pero ya me dice q seguro q alguien más habrá tenido q comentarlo por q es clarísimo el perjuicio del running para las articulaciones de la rodilla.... sobre todo los meniscos! q sufren un desgaste acelerado respecto al desgaste de un caminar pausado o rápido...

Iniciado por caplan72

Mi esposa es fisioterapeuta y lo que me dice cada poco es q esta moda del running es fatal para las rodillas y en concreto para el menisco.Que aunque el calzado amortigue bastante.... el piso duro de las calles es fatal para el desgaste de meniscos.Que en todo caso el tartán es lo mejor y lo segundo mejor el correr en arena pero q ya en arena tampoco es bueno por que sirve para fortalecer ligamentos pero puede producir distensiones y sobre todo tendinitis por pisada irregular...
Me repite una y otra vez q el mejor deporte es el caminar,a buen paso o lento y que dando 10000 pasos diarios es suficiente para quemar unas 1500 calorías al menos.
Me cuenta q se están produciendo montones de tendinitis de gente q corre con zapatillas de futbol sala en parques o gente con zapatillas de basket... pero q aunq se elija el calzado correcto el choque de los kilos de cada uno sobre una superficie no elástica es fatal.
Me dijo q lo contase en el foro aunque cada vez tiene más trabajo.
Yo no se mucho de fisioterapia pero me parece muy lógico q el choque de cada pisada en el trote es mucho mayor q al caminar q es nimio la fuerza ejercida sobre cada rodilla comparada con cada salto o trote q se hace al correr.
Por ejemplo me dice q la marcha si se hace con una postura correcta y ortodoxa es mucho mejor q el running actual o el jogging de toda la vida!.
Bueno aquí lo dejo por consejo de la jefa! pero ya me dice q seguro q alguien más habrá tenido q comentarlo por q es clarísimo el perjuicio del running para las articulaciones de la rodilla.... sobre todo los meniscos! q sufren un desgaste acelerado respecto al desgaste de un caminar pausado o rápido...

Hola

En mi opinion evidentemente correr no es el mejor deporte para algunas personas o situaciones. Es decir para una persona con algo de sobrepeso no es bueno correr por lo que comentas pero para una persona que medianamente este bien fisicamente no tiene porque producirle problemas teniendo un material y tecnica normal.
Lo de correr por carretera no lo conozco mucho porque cuando salgo poco asfalto pillo jeje(ventajas de vivir en un pueblo), pero si que imagino que algo mas agresivo que correr por pistas si sea.
Todo el ejercicio fisico tiene un desgaste (unos mas que otros)pero no creo que sea cuestion de cortar de raiz el running.

De todas maneras vuelvo a repetir que esta es mi opinion

Un saludo

Creo que el compañero caplan lo que intenta transmitir es que correr, y sobre todo por asfalto, no es lo mejor indicado para todo el mundo, sobre todo si lo que pretendes es "empezar a hacer algo de deporte". Y sobre todo si padeces de sobrepeso.
Tengo a algún conocido que se ha puesto a correr a la brava y al poco ha tenido problemas en las rodillas, y graves, unido a otro tipo de dolencias musculares.
El deporte es sano, pero hay que conocer las limitaciones de cada uno. Empezar con largos paseos o excursiones por la montaña es un buen ejercicio, así como dejar de coger el ascensor y empezar a subir escaleras. La bicicleta es de lo más recomendable, por su nulo impacto en articulaciones y su excelente mejora cardiovascular.

La bicicleta es de lo más recomendable, por su nulo impacto en articulaciones y su excelente mejora cardiovascular.

Perdona, quien tenga la próstata (hiperplasia) no del todo bien..............que tampoco hara "bici"
Creo que lo mejor es natación

Iniciado por Ramondol

Perdona, quien tenga la próstata (hiperplasia) no del todo bien..............que tampoco hara "bici"
Creo que lo mejor es natación

Si nos ponemos exquisitos... No salimos ni a la calle...

Caminar es lo mejor y q el calzado q se use q quede cómodo! caminando es casi imposible tener cualquier tipo de lesión.Yo asocio deporte a vida sana y vida sana no es compatible para mi con lesiones de cualquier tipo... Boxeo,deportes marciales donde las lesiones es lo normal,rugby,futbol americano,hockey hielo etc etc pero es q hoy en día prima más el show q el deporte en general...
Para mi no hay nada mejor de deporte q hacer una senda por una ruta campestre.... 8 km de ida y otros 8 de vuelta... Unas 3000 calorías quemadas y oxigenando bien la sangre con aire limpio!Único imprescindible q el calzado sea cómodo y ya no hay q preocuparse de nada más.... mochila al hombro con agua para hidratarse cada x tiempo y a disfrutar de la naturaleza!

No me gusta hacer deporte fisico, solo hago deporte de motor (que tambien cansa ojo, sobre todo campo), hago tandas en circuito de velocidad un par de veces al año, y tambien quad y moto de campo

Para no abrir un hilo nuevo, aprovecho este.

POr motivos de salud no puedo salir por ahora en bicicleta, como tengo una "vintage" de carretera guardada por su valor sentimental, he pensado en rescatarla para ir recuperándome, ponerle un rodillo-soporte en la terraza e ir haciendo pequeñas tandas de pedaleo poco a poco.

Qué me aconsejáis que sea estable y a buen precio?.

S2...

Hoy he hecho mi MMP en 5K en la transplant Run de Bcn. He hecho 23:07. Con algunos amigos que hacia años que no nos veiamos hemos "hecho un club" y nos vamos juntanto en las carreras,ya que entrenar juntos dificil por vivir relativamente lejos. Eso si,aspiraciones las justas,como se puede intuir en el nombre del
Club...Runners Calimocho...Nuestra motivacion son las cervecillas de despues de la carrera. Nuestra lema "La meta no es final,es el
Principio de nuestro objetivo...Las birras"

Por cierto,me he encaprichado de Un Garmin 235 (lo tienen los compis y va de p....madre), ya que mi forerunner 10 falla muchisimo. Pero es caro no, lo
Siguiente (200 y pico). Sabeis de alguna tienda que lo tengan algo mas barato o que suelan poner ofertas. Igual enpiezo a ahorrar a ver si en unos meses me lo pillo

Madreeee en FitnessDIgital lo tienen por 304 euros de oferta...