Buenas daniemig, vamos por pasos:
1.- El tiempo de rodaje que aconsejan los expertos es mas o menos entre 200 y 300 horas, calcula que si tienes la tv encendida 10 horas al día pues tendrás que tener estos cuidados entre 20 o 30 días.
2.- Las imágenes estáticas son las grandes enemigas de los Plasmas, en el propio manual de la TV lo advierten. Las imágenes estáticas más comunes son los logos de las cadenas y dentro de estos los más dañinos son los de color blanco como los de antena NEOX, NOVA, la FOX, etc. También las franjas negras superior e inferior que muestran algunas pelis, o los llamados HUB de los videojuegos. Ejemplo: Si juegas al Gran Turismo 5 en la PS3 hay imágenes como el cuentarrevoluciones, el medidor de vueltas, etc que son imágenes estáticas. El caso es que sobretodo mientras dura el rodaje es importante no mantener estas imágenes estáticas durante mucho tiempo en pantalla. Estas imágenes producen las llamadas retenciones, y si no tienes cuidado los quemados. Las retenciones son algo normal en todos los plasmas. Ej: Si estas viendo mucho tiempo seguido la misma cadena, pongamos la FOX, al cambiar de cadena verás como es símbolo de la FOX continúa viéndose en la pantalla de manera difuminada, desapareciendo poco a poco, esto no es preocupante. El problema es que en vez de una retención sea un quemado, es decir que el logo de la FOX se quede ahí marcado para siempre. Por eso es importante tener unos cuidados, especialmente durante las primeras horas de vida del Plasma hasta que los gases se asienten.
3.- Respecto al brillo y contraste, simplemente mantenerlo por debajo de 50 mientras dura el rodaje, eso ya gradualo como tu mejor lo veas. Yo creo que lo tengo a 45 el brillo y a 30 el contraste.
Pd: De todas maneras yo pienso que la tele es para disfrutarla, así que aún teniendo unos pequeños cuidados lo importante es disfrutarla y no preocuparse más de lo necesario.