Con el Ninja 3 como ya te decía puedes subir un i5 de la serie K a unos 4,1-4,3 ghz sin tener que subir voltaje o subiéndolo ligeramente. Te aseguro que con esta configuración el procesador no solo no sufrirá, sino que estará mejor que si lo dejas de serie con el disipador de casa.

Ten en cuenta además que aunque lo tengas 24 horas puesto no estará ni mucho menos esas 24h a tope de carga, por lo que la mayor parte del tiempo entrarán en juego las opciones de ahorro de energía, bajando multiplicador y voltaje automáticamente, de forma que estaría como si no lo hubieses overclockeado.

Aun así, ya te digo que incluso estando siempre a tope, no sería un problema ni por temperatura ni por ruido, siempre que la caja tenga una refrigeración decente y no se acumule dentro el calor.

Saludos