Si pulsas en el mando el botón TOOLS viéndose cualquier canal se abre un menú arriba con algunos accesos directos, entre ellos el de 3D, supongo que lo sabes, pero ese creo que es el acceso mas rápido.
Las gafas tienen un botón de encendido y apagado, no creo que se activen las 2 a la vez si estas usando una sola.