Yo los contenidos que no tienen mucha visual pongo la imagen en modo "estandar", así baja un poco el brillo y no se nota tanto ese desagradable efecto.
Los contenidos de alta definición los suelo poner en imagen viva y luego reduzco el brillo al 40%.
Los partidos de fútbol y contenidos deportivos hd los estoy poniendo en modo deporte y si son 4k imagen en viva y le reduzco un poco el brillo al 40% y con eso más o menos voy tirando.
Los canales 4k nativos y Blu Rays los dejo al máximo ya que si la edición del b.r. es buena, el reescalado de la tele es bueno.
No obstante todo lo anterior, los canales TDT varián mucho de unos a otros pues Antena 3 y la Sexta, por ejemplo, en general se ven de manera aceptable bajo mi punto de vista.