El rendimiento del disco duro es correcto, es un M500, ¿verdad? Puedes comprobarlo aqui: ENLACE.

En principio es bueno que actualices tanto Windows como el Java, a no ser que haya alguna actualización con algún problema, que no es lo normal, jeje, por eso digo "en principio". En cuanto al antivirus, claro que es bueno que le pongas uno, yo te recomiendo ponerle el Avast gratuito: ENLACE, lo uso desde hace bastante tiempo y para un HTPC teniendo un mínimo de cuidado no necesitas más.

Saludos