Te puedo decir que tengo un i5 4670k subido a 4,2 Ghz y estando a tope consume el equipo entero 150w, y esto con el tests de estrés de CPU del OCCT, que es una situación que jamás se dará en el "mundo real".

Esto quiere decir que aún quedarían 150w para una gráfica, y te aseguro que para que una gráfica consuma más de 150w tiene que ser de cierta gama. Una 7770 o 7790 de ATI no consumirían más de 80-100w en ningún caso, y son graficas de gama media.

De todas formas ante la duda compra la de 400w y así vas con margen de sobra.

En cuanto a la placa base, para s1150 y en microATX te puedo recomendar esta Asrock: ENLACE, es un poco más barata y tiene SPDIF y 4 zócalos de RAM, y te puedo decir que funciona muy bien

Saludos