tu procesador es muy cortito para tirar bien con HD, necsitas activar correctamente la aceleracion DXVA de la garfica y para eso debes usar el MEDIA PLAYER CLASSIC HOME CINEMA y aun asi habra pelis que no te tiren bien
http://mpc-hc.sourceforge.net/
de todas fromas andas muy justito de todo anivel de hardware y activsr la DXVA no es siemrpe sencillo pues tambien depende de como sea la pelicula
aqui un tutorial aunque ya esta un poco pasado te servira de inicio, lo suyo seria que desintles priemro todos lso codecs y limpies bien el PC, de echo yo formatearia y empezaria de cero solo instalando lso codecs necesarios
http://www.adslzone.net/postt140369.html
suerte