La fiabilidad dependerá en cierta medida de la mecánica de la misma y de lo estable que sea la conexión; si hablamos de fiabilidad como "calidad" de los datos extraídos, hablamos de ceros y unos y no debería haber problema alguno en principio.

Respecto a la velocidad, pues estarás condicionado a la velocidad máxima de la conexión, que en el caso de USB 2.0 es de 60Mb/s, por lo que una interna es normalmente más rápida.