Hola.
Aunque posiblemente ya habrás tomado una decisión respecto a que luz poner, quiero poner la solución que tengo yo montada por si le sirve a alguien mas.
A tu pregunta inicial, SI. Es recomendable ver siempre la TV con una luz por detrás de la pantalla. De entrada, lo creas o no, mejorarás el contraste y los negros serán mas negros. Aparte del cansancio visual. Incluso en DVD's de configuración como el DVD ESSENTIALS tienes hasta patrones que te recomiendan como "luz de fondo". De hecho, cuando monté hace años mi plasma, una de las cosas que hice fué montar detras un soporte que compré en IKEA ( creo que es para estanterias ) que tiene dos bombillas. Entonces las barras de led eran muy caras. El tema es que al tener dos bombillas ( yo he puesto softone pastel ) de las de toda la vida, he podido poner un regulador de luz en el cable y ajustar esa luz de fondo al patrón recomendado de ajuste. Se pone el disco que te da el color recomendado y ajustas con el regulador hasta que la luz trasera se asemeja a la que da la pantalla y ya está.
Menuda diferencia de visionar con la luz trasera o con cualquier otra luz de la habitación.

Salu2