PopCorn Hour C-200

Hola, Por favor q alguien me ayudenme, tengo mi c200 y le he puesto un sata interno de 2,5" de 500gb. Ya le he instalado las aplicaciones y actualizado el firmware.
El problema es q no se como pasar archivos Desde MAC al DD inteno del palomo o desde un PC.

Cm puedo transferir archivos desde El MAC al Dd interno del popcorn?

Otra cosita, tambien he instalado un BluRay pero no me lee las pelis de Bluray solo lee copia y dvd normales... que me hace falta???

Muchas Gracias
Que cables son los qu enecesito para conectarlo al Pc??????
Conexión USB-device para conectarlo a un ordenador a través de cable USB

Saludos Urgenteeee!