Una escalera detrás del punto de escucha es una "trampa de audio" de la que no podrás escapar jamás.

El aislamiento será sólo si lo necesitas (es para que no salga el sonido). Lo que precisa la sala es tratamiento, es decir, colocar en las paredes material que no dé ecos. Espuma específica (cara) o paneles forrados, o miles de cosas. En la pequeña lo podrás conseguir.
Si quieres subir el pote en la sala y que no te peleen, entonces pon aislamiento.

Pero no confundas una cosa con otra.