Muchas gracias Tassadar.

Al final conseguí controlar los ventiladores con la aplicación de Asrock A-Fan Tastic Tuning. La verdad es que es bastante fácil.

Para controlar la velocidad de los ventiladores del micro lo que hice fue cambiar a la toma de 3 pines.

Respecto a los de la caja, el que esta conectado al de 3 pines se controla por la placa pero el de 4 pines no se puede controlar y siempre va a 1800 rpm. Lo que he hecho es usar el ULNA de Noctua para ponérselo y ahora me va a 1000 rpm.

Con estas acciones tengo que los 2 ventiladores que venían con la caja se regulan manualmente mediante un interruptor en el exterior y absorben aire fresco. Generalmente lo tengo a la mitad ya que no se oyen.

Sobre los 2 adicionales que puse para extraer el aire caliente, uno esta funcionando a 1000 rpm y el otro se pone a funcionar cuando la temperatura de la caja sube de 40 grados. Sobre el del micro, al final lo he dejado al 30% hasta los 40 grados y a partir de ahí sube lineal mente hasta el 100% a partir de 70 grados.

Lo que he notado que la fuente de alimentación es la que más se oye. Cogi finalmente la Be quiet straight power e9.

Hablando de la fuente, he mirado consumos y en reposo consume 30w y pasándolo el test que me recomendaste 150w. A raíz de estos consumos, creo que tendría que haber cogido una fuente de menor potencia.

Lo dicho, muchas gracias por todas las recomendaciones, opiniones, ayuda y demás que me habéis dispensado.