Cita Iniciado por Pierrotlefou Ver mensaje
Para actualizar descargas el fichero Q1900I1.40 de la web de asrock y lo metes en la raiz de un pendrive. Arrancas, entras en la bios y actualizas.

Saludos
Gracias ya lo actualicé, pero sigo teniendo el mismo problema con el USB.

he usado ya infinidad de creadores de USB-booteable, incluso el que nombras, y nada, que no lo pilla. Lo he probado incluso con todos los puertos usb y nada, tampoco es del puerto, siempre me dice lo mismo:

"Reboot and Select proper Boot device
or Insert Boot Media in selected Boot device and press a key"

solo me ha funcionado por ahora el DVD de W7 que tengo original, por USB nada de nada.

Ahora voy a probar con una iso de W8.1 y usando el programa Windows 7 USB DVD Download Tool, a ver que tal se me da.