Pues viendo resúmenes de entrenamiento, la FCMax que he visto (son muchas sesiones, no se si me habré saltado alguna) ha sido 189 en dos ocasiones. Bastante frecuente ver el máximo entre 178-182 (hasta el 101%), ya que -como comenta toni58-, suelo hacer un sprint en el último momento.

Sprint, que cuando empecé el año pasado era imposible (llegaba a duras penas) y ahora me permito subir mucho el ritmo al final sin esfuerzo alguno. La verdad, es que se nota la progresión cuando haces algo de ejercicio y especialmente cuando he estado "sin hacer nada" durante tiempo.