¿ Qué deportes practicamos ? - forodeportes....dvd.

Iniciado por toni58

Siempre utilizando el pulsómetro y teniendo muy en cuenta las sensaciones personales.

También puedo recordar que mientras preparaba la media maratón, el entrenamiento más largo fue de 16 km, y el día de la carrera, cuando llegué al km 16 pensé: "Hoy acabo la media maratón seguro", por las sensaciones corporales que tenía, y porque aquel día con más de 1000 personas corriendo, pensé que no podía retirarme.

Salu2.

Esa es una clave muy infravalorada,las sensaciones en el momento,yo en verano camino 10 km al día pues e tenido días de salir y a mitad de camino volver por que el cuerpo ese día decía no ando mas y punto,y da igual que físicamente estess hecho un roble,si el cuerpo ese día no quiere da igual lo que hagas,llamadle fatiga física,mental,o que simplemente no es tu día.pero si faltas ese click,pues a tomarse una cerveza.

Iniciado por toni58

Siempre utilizando el pulsómetro y teniendo muy en cuenta las sensaciones personales.


Salu2.

Iniciado por remitente

Esa es una clave muy infravalorada,las sensaciones en el momento,yo en verano camino 10 km al día pues e tenido días de salir y a mitad de camino volver por que el cuerpo ese día decía no ando mas y punto,y da igual que físicamente estess hecho un roble,si el cuerpo ese día no quiere da igual lo que hagas,llamadle fatiga física,mental,o que simplemente no es tu día.pero si faltas ese click,pues a tomarse una cerveza.

Totalmente de acuerdo, el cuerpo nos da mucha información, por ejemplo cuando necesita descansar, necesita algún "suplemento" o necesita que bajemos o subamos el ritmo...hay que saber interpretarlo, hacerle caso, pero también a veces "engañarlo", por que con las rutinas "muy repetitivas" el cuerpo acaba funcionando "por aburrimiento" (no se si me explico).

Iniciado por er_piltrafilla

Creo que seguiré unas semanas más con 5km...

Yo intentaría variar ruta: recorrido y distancia 4 km y 6 km, por ejemplo...por que el cuerpo se "acomoda" muy rápido a las rutinas....

Y hoy, por fin....he llegado a los 1.000 km. No os podéis imaginar la ilusión que me ha hecho llegar y el subidón que es despúes de un año y cinco meses viendo subir los kilómetros hechos en el Runtastic. Ver como llegaban los 50, los 100, 200, 500....y hoy por fin 1.000.

Hay un poco de todo, sobre todo correr (calle y algo en cinta) y alguna "caminata" (con o sin perro). Esta mañana pretendía llegar a los 1.000 km justos, pero con un calor moderado y sobre todo mucha humedad, he sido incapaz de hacer más de 7 Km en la cinta después de una sesión de "hombros". Los últimos dos han sido sufriendo, por que para colmo me he quedado sin agua a media mañana en el gimnasio y no llevaba ni un céntimo.

Así que esta tarde, la que ha sufrido el empujón de casi 12 km ha sido la perra, que menudos tutes le estoy dando este verano a la pobre.

La cosa se ha quedado, así:

Holaaaaaaaaaa...

Mountainbike y running de montaña (combinado como duatlón cross), squash y moto de enduro...

Estoy baldao....

En mis tiempos mozos atletismo: salto de logitud y triple salto... Qué tiempos...

Aaaaaaaaaaaadios.

Y de "Personal Trainer" qué están tan de moda, alguno lo utilizáis ?

Yo, como casi en todo, me lo guiso y me lo como yo mismo.

¿Personal trainer?....no tengo tanta pasta.....

Personalmente empecé a utilizar pulsómetro por interes de entrenar a unas frecuencias cardíacas concretas y también para no pasarme con las mismas ya que me diagnosticaron (a los 43 años) el "sindrome de Wolff-Parkinson-White" (un dolencia cardíaca relacionada con los impulsos electricos al corazón) y no está de más controlar un poco aunque no lo llevo siempre puesto ya que en el Gym como mucho no paso de las 170 pulsaciones. Curiosamente antes hice deporte con momentos de "echar el corazón por la garganta" sin saber lo que tenía aunque me dijero que el grado de esta afección era leve y que normalmente no debería tener problemas.....ya veis que atrevida es la ignorancia, saludos.

No conocía este hilo..

Estáis tos cuadraos!!

Yo hago bici de montaña, aunque debido a unos "forjaos" que me colocaron en las lumbares, no puedo hacer mucho el gamba y uno va cumpliendo años y ya no es lo mismo que antaño...llaneos y poco más en rutas cortillas entre 30-50 kms.

También hago montaña, frecuento el pirineo aragonés haciendo picos e ibones, tanto travesía como ascensiones puntuales de un día.

Cordiales saludos.