¿ Qué deportes practicamos ? - forodeportes....dvd.

Iniciado por furyo

Rotura de ligamentos de tobillo y ya dos meses sin padel y futbol... el grado de aburrimiento es extremo.
Poco a poco con bicicleta reclinable y stepper.
Al menos no he subido de peso,con la edad ya hay que cuidarse.
Saludos a los deportistas del foro.

¡¡¡ Cuídate furyo y mejórate pronto !!!

Tengo un amigo -que no practica ningún deporte- que me dice "siempre te estás quejando de alguna cosa" (normalmente cuando le cuento palizones o me quejo de que me dolía la rodilla, etc. ) y siempre pienso, pero que leches sabrá lo que es doler algo por hacer deporte sino levanta un pelo...

A mi si que me pasó factura el estar casi un año parado (muñeca en enero, rodilla en julio y operación en octubre del año pasado), y pasé de 78-79 kilos (178 cm) a 85. Ahora estoy bajando y estoy "clavado" en 82.0 hace una semana.

¡¡¡ Vigila la comida, que a mi se me fue la mano (y el tenedor) !!!

Gracias por los animos JDPBILI,a veces voy a ver jugar a mis colegas para matar el mono y se apoderan de mi deseos avivados por la envidia:
Porque yo y no se lesiona el leñero del grupo,o el que no se cuida nada,o el que nunca mete la pierna...luego logicamente me arrepiento.
Lo tragicomico es que me lesione jugando al paintball...y sin haber disparado ni una sola vez en la refriega.

Animo furyo!!
Yo tambien me muero de envidia, a veces, cuando escucho a todo quisque hablar sobre el futbol veteranos....jugando al trote, con cambios a lo futbol sala, campitos de hierba artificial......en fin, una experiencia que me perdí en la vida por culpa de un menisco roto y una situación laboral...como la de todo el mundo.

Por cierto, no sé si hay algún "pokemon goer" por aquì pero debe ser jodido, para un corredor (runner), ver como un adicto a los ganchitos hace más kilometros al dia persiguiendo a los Pikachu y cia...........es un chiste de internet...

abur.

Iniciado por AGA1969

Animo furyo!!
Yo tambien me muero de envidia, a veces, cuando escucho a todo quisque hablar sobre el futbol veteranos....jugando al trote, con cambios a lo futbol sala, campitos de hierba artificial......en fin, una experiencia que me perdí en la vida por culpa de un menisco roto y una situación laboral...como la de todo el mundo.

Por cierto, no sé si hay algún "pokemon goer" por aquì pero debe ser jodido, para un corredor (runner), ver como un adicto a los ganchitos hace más kilometros al dia persiguiendo a los Pikachu y cia...........es un chiste de internet...

abur.

Aga, siempre hay alternativas "suaves" pero "intensas". en el gimnasio al que iba (ahora no voy) coincidía con un hombre que había corrido toda su vida y lo tuvo que dejar por varias operaciones de rodilla y se pegaba unas sesiones de estática, elíptica e incluso cinta (esto no debería) que ni te cuento y los horarios suelen ser amplios. Yo hace ahora un año más o menos que no piso un gimnasio (lesiones y luego cambio de domicilio) pero siempre iba antes de ir al trabajo (a las 7.00 am en la puerta del gimnasio) o bien al salir (llegaba a las 19.30 más o menos).

Si no, siempre quedará ................................ .

Coñas aparte, es la única ventaja que le he visto al famoso Pokemon, que después de tanto tiempo que los "videojuegos encerrarán a los críos en las habitaciones delante del ordenador, consola, etc." vuelvan a "tomar las calles" con un videojuego. Eso sí, el resto todo desventajas por que debajo de casa pasan críos con el jueguecito y dan miedo por que parecen "zombies" y cruzan sin mirar (afortunadamente donde vivo pasan muy pocos coches al día).

Y hoy me he pegado otro madrugón para correr, por que no apetece para nada salir por las tardes por el excesivo calor. La idea era hacer 12K, por lo que he salido a un ritmo muy relajado y finalmente han sido 11k, quería "romper" la barrera sicológica de los 10K (después de un año sin poder correr estas distancias).

El tiempo no es ninguna maravilla, pero teniendo en cuenta que he salido suave y he parado dos veces a beber, habiendo saliendo en ayunas pues para mi es un buen resultado. Pero la mayor alegría me la he llevado al descargar los datos del pulsómetro, ya que la frecuencia cardiaca media ha sido de 157 y casi saliendo de la zona "roja", por lo que ya se empiezan a notar los resultados otra vez.



Se notan las paradas para beber, las pulsaciones en menos de un minuto bajan unas 30.




Y de verdad, ANIMAROS por que es verdad lo que cuentan, CORRER ENGANCHA.

Para que os hagáis una idea, yo no había corrido desde los 14 años aproximadamente: en el Instituto y obligado. Por que yo era de los que en el colegio e instituto -siendo delgado- no podía correr ni un solo kilometro por que o acababa con un flato que me moría, ahogado total o en el peor de los casos vomitando. No fallaba.

Y ahora a mi marcha y sin complejos, con mi edad sin haber practicado durante años deporte alguno poder hacer esto es un reto muy reconfortante y por descontado te encuentras genial después.

Cuando empecé a correr por que decidí acabar con la vida sedentaria, me adelantaban hasta los abuelitos de 80 años corriendo (y no estoy de coña), el corazón se me ponía al 110% y en año y medio el cambio fue brutal, hasta el punto de bajarme las pulsaciones en reposo de una manera exagerada y es que el corazón lo agradece mucho, eso si con "prudencia y cabeza".

Resumiendo, que si yo he podido con las limitaciones que os comento (no deporte, ahogado, vomitar, vida sedentaria, etc. ) estoy convencido que un poco mejor o un poco peor, todo el mundo puede.

En mi vida el Ocio y el deporte es sagrado... Vital para la mente...

Luego cuento mis hábitos de deporte...

Saludos...

Iniciado por JDPBILI

Aga, siempre hay alternativas "suaves" pero "intensas". en el gimnasio al que iba (ahora no voy) coincidía con un hombre que había corrido toda su vida y lo tuvo que dejar por varias operaciones de rodilla y se pegaba unas sesiones de estática, elíptica e incluso cinta (esto no debería) que ni te cuento y los horarios suelen ser amplios. Yo hace ahora un año más o menos que no piso un gimnasio (lesiones y luego cambio de domicilio) pero siempre iba antes de ir al trabajo (a las 7.00 am en la puerta del gimnasio) o bien al salir (llegaba a las 19.30 más o menos).

Si no, siempre quedará ................................ .

Coñas aparte, es la única ventaja que le he visto al famoso Pokemon, que después de tanto tiempo que los "videojuegos encerrarán a los críos en las habitaciones delante del ordenador, consola, etc." vuelvan a "tomar las calles" con un videojuego. Eso sí, el resto todo desventajas por que debajo de casa pasan críos con el jueguecito y dan miedo por que parecen "zombies" y cruzan sin mirar (afortunadamente donde vivo pasan muy pocos coches al día).

Siempre he matenido el contacto con el "hierro" , de hecho creo que estoy para aguantarle un par de asaltos al amigo Libo........y para el cardio juego , por desgracia, muy de vez en cuando al padel,e n el gyn, me limito a entrenos tipo "ful body" mezclados con superseries.....osea que para sudar me llega.
El horario??......a mi lo que me mata son los turnos.......noche, mañana, tarde......no de compones para llevar una vida organizada.....ya se, ya se......escusas........pero bueno, vamos tirando, cuando miro a mi alrdedor y veo mis contemporaneos me digo.....tampoco estoy tan mal!!.....saludos.

Iniciado por AGA1969

Siempre he matenido el contacto con el "hierro" , de hecho creo que estoy para aguantarle un par de asaltos al amigo Libo........y para el cardio juego , por desgracia, muy de vez en cuando al padel,e n el gyn, me limito a entrenos tipo "ful body" mezclados con superseries.....osea que para sudar me llega.
El horario??......a mi lo que me mata son los turnos.......noche, mañana, tarde......no de compones para llevar una vida organizada.....ya se, ya se......escusas........pero bueno, vamos tirando, cuando miro a mi alrdedor y veo mis contemporaneos me digo.....tampoco estoy tan mal!!.....saludos.

Leñe....hierro, superseries, "full Body", pues no, mal tampoco debes estar...jajaja. . Eso si, lo de los turnos es una p*t*-d4 para las rutinas, etc.

A ver esos lesionados si van mejorando.....

La verdad es que con la edad vas teniendo achaques por varios sitios, primero tuve que dejar el Fútbol sala, el hombro quería ir por libre y se despegaba de mi cuerpo, y para un portero no son buenas sensaciones. Ya estoy operado de uno, y el otro lo quiero conservar.

El correr, no ha sido lo mio, aún no veo los toros, osea que más bien poco, y además no creo que le vaya bien a mis rodillas.
EL padel o el tenis, ni una vez a la semana he aguantado, la condromalacia rotuliana se queja si juego más de 3 veces al mes.

Nadar me gustaba, pero últimamente están las calles abrarrotadas y paso.

Por lo menos me queda la Bici de montaña (btt o mtb), a esa le sigo dando, de momento no me duele nada y me respeta que le haga de 120-150 km a la semana, y la verdad es que me mantiene en forma, podría tener mejor forma si cuidara la dieta un pelín más, pero que coño, no me voy a quitar de la cerveza, ni de unos pinchos de vez en cuando, que para eso los sudo.