Eso en realidad varía de usuario a usuario, tienes que poner los valores que a ti de cuadren como lógicos, sin sobre exponer ni recortar imagen. Los valores por defecto están bien, pero cada uno aquí los pone en función de su televisor, porque no existen unos valores concretos que funcionen para todos. Es algo así como la opción de brillo en los juegos, en los que tienes que ajustar con un slider hasta apenas ver una imagen.

Pues aquí es lo mismo, pero jugando tanto con los nits máximos como el detalle en sombra. Tienes que encontrar el equilibrio en la imagen.