Bienvenido.

La lentitud es posible que este provocada por el cuello de botella del USB o del propio pendrive que utilizas para reproducir la distro live.

Por lo que veo, hay drivers para W7. Quiza este sistema operativo junto a Kodi y algun cliente torrent sea mas sencillo de configurar que linux. Imagino que el no poder sacar la resolucion adecuada y no poder extraer audio por HDMI se debe a una configuracion incorrecta de los drivers.

Yo instalaria directamente todo en un disco duro para evitar problemas.

Saludos.