Bueno ya lo tengo todo montado. Al final mi configuración ha quedado así:

Caja: colemaster silencio 550 ( un poco grande pero no desentona en el salón)
Gráfica: ati radeon hd 6570 pasiva
Disipador Scythe Ninja 3
Ventilador Scythe GentleTyphoon/Nidec puesto para meter aire en la parte frontal.

Conclusiones:
He conseguido bajar mucho el nivel de ruido con respecto al pc antiguo, pero no todo lo que quería. Una de las causas son los discoduros
son antiguos y hacen ruido. El que mas suena, donde tengo puesto el torrent, es un seagate de 1tb.

¿que disco duro me recomiendan que sea muyy silencioso? yo he visto este :

Western Digital Caviar Oem - Disco duro interno 3.5" SATA III, 2 TB: Amazon.es: Informática

Y otra de las razones es el ventilador frontal Scythe GentleTyphoon me da la sensación que es más ruidoso que los que trae la caja.¿puede ser?

Mirando las velocidades es el único que va por encima de las 1000 rpm (1200 rpm)

Un saludo y gracias.