Ok amigo, pero por favor, si preguntas como ahora otra vez, pon símbolo de interrogación, no?? Es que sino es muy difícil leer los mensajes así.
Si, en el usb formateado fat 32.
Descargas el archivo de la página oficial de sony, lo descomprimes, lo metes en el usb y a la tele, ella sola ya lo detecta y empieza la actualización.
Acuérdate de resetear la tele a valores de fábrica después de la actualización, ya contarás.