Bueno, es un comienzo.

Te aconsejo que desactives la barra de noticias ya que ella sola va generando trafico de red aunque hagas otras cosas.

Otra cosa que también te recomiendo, si es que no lo haces ya, es que tal como dices que apagas la consola desde el botón trasero después de ver una película en BD antes saques el disco de la consola.

Esto es para evitar posibles fallos del lector. Apagar desde atrás es cortar la luz a los componentes eléctricos y si el lector o el HD están bloqueados o en medio de una operación de lectura se pueden cascar.

Prueba y nos cuentas. Suerte.