Otra recomendación @battiato, que el switch tenga IGMP Snooping. No sé si tienes televisión de Movistar o no, pero es necesario para que no se colapse la red en caso de ver la TV a través de la red.

Y el cable mínimo Cat 5e siempre que la tirada no sea muy larga. De hecho el mínimo recomendado es Cat 6, aunque el 5e va bien con redes gigabit en tramos cortos.
Tira ese Cat5.

Apunto tu petición para mi blog aunque te recomiendo que empices a olvidar de la descarga directa y pases al p2p. Para eso Download Station es comodísimo.