Es muy fácil. Mira en www.kiss-technology.com. Vienen todos los pasos a seguir, pero te haré un resumen:
descomprimes el rar, y eso te extrae un fichero .bin (creo). Después con el nero abres ese fichero y no tienes más que grabarlo (a ser posible en un regrabable, para que lo puedas reutilizar).
Después metes el CD en el aparato, lo desenchufas de la corriente y lo vuelves a enchufar. AL encender se carga el nuevo firmware, sigues los pasos y Tachán!! firmware actualizado.
Echa un vistazo esta página:
http://www.kiss-technology.com/?p=burn_sp&v=users