Nada más lejos de demonizar al McDonald´s, faltaría.

Yo realizo ejercicio físico habitualmente -vamos, casi todos los días- y me puedo permitir el "pecar" varias veces por semana (y además lo hago). Pero el problema que le veo es el déficit de ejercicio físico que podría acompañar a determinados hábitos de consumo, y aquí incluyo no solo la alimentación (llámese McDonald´s o de otra manera), sino que además el sedentarismo, creo que se entiende por donde voy...

Ya que se ha sacado a colación el ejemplo del Big Mac, pongo unos datos que creo que ilustran mucho mejor lo que quiero decir y que no es exclusivo de este restaurante:

Un menú típico de McD podría ser un Big Mac, unas patatas y una Coca-Cola y ya que estamos un heladito....

Con los datos de las fichas de la propia casa, estaríamos hablando de 955 Kcal, con 43 grs de grasas, 109 de HC y 31 de proteínas, eso sin tener en cuenta que no hay ficha de los postres....es decir unas 1.200/1.300 calorías garantizadas. Según McD, una menor de entre 4-7 años con actividad física moderada necesita unas 1.600 calorías...

Es decir estaría por debajo en cuanto a los topes de grasas, hidratos, proteínas, etc. pero de una tajada podría suponer una bomba calórica.

Claro que hay otros productos, pero para un niño no caer en la tentación de las hamburguesas es complicado.... o las patatas, etc.

Resultaría muy instructivo que además de saber el aporte calórico de los alimentos, la gente se mentalizara de lo que cuesta "quemar" esas calorías, que estando una hora corriendo a ritmo "moderado" quizás no quemara ese menú....

No lo digo por criticar a esta cadena, sino a los hábitos en alimenticios y sedentarios en general.

Personalmente quizás no sirva de ejemplo, como muy variado, pero grandísimas cantidades y no me privo de absolutamente nada....grasas incluidas. Pero mi actividad física es más que moderada y me permite ganar peso pero sin aumentar talla, pero el "esfuerzo" físico es más que considerable para ello y desde luego incompatible con el sedentarismo. Dicho de otra manera, si no tuviera una actividad física alta, sería obeso sin duda alguna manteniendo el ritmo de comidas que tengo.

No se trata de "solo lo que comemos" sino de lo que "comemos y gastamos" y en esto creo que nos falta mucho aún...de ahí que crea que este tipo de asociación no es beneficiosa al 100%

Evidentemente fomentar la lectura lo considero muy importante, pero la asociación.....no me convence.