He tenido en ya más de 30 años de afición paneles de todo tipo de materiales y densidades. A mi los de poco espesor no me terminaban (a no ser que los separara de a pared para aumentar algo su eficacia por abajo); por lo general lo que ocurre con los de poco espesor es que el sonido "se apaga y se encajona mas"; esto suele ser debido a que absorbes más en la zona media y alta, y poco en la que sin nada ya sobra e casi todas las salas (la media/baja y del bajo/alto)
La fibra de vidrio y lana de roca son probablemente los mejores materiales en cuanto a eficacia/coste/espesor a nada que trabajes con una densidad entre 50-75kg/m3 (muy típicas y fáciles de encontrar), ya que con esas densidades tienen una muy buena resistividad en frecuencia
Para trabajar en la zona media/baja y del grave en alrededores de la FC de la sala (sin tener que poner paneles de muchísimo espesor), lo suyo son las trampas diafragmáticas (con o sin perforado); las perforadas se sintonizan con relativa facilidad aunque suelen tener un Q de absorción algo más estrecho (Generalmente la cantidad de intensidad absorbida va ligada inversamente al ancho de banda de actuación)
Un saludete