Hola teniente. Qué peligro tienes Posiblemente tus "apariciones" se deban a la entrada en fase de sueño, bordenado aún la vigilia (sueño hipnagógico) en la que es posible hasta perseguir entes por el dormitorio
También son frecuente experiencias "raras" producidas en la parálisis del sueño: encontrarse despierto y no poder mover ni un solo músculo

Respecto al tema de espíritus y de experiencias paranormales te recomiendo( si no lo has leído) el primer libro de Raymond Moody sobre estos temas: Vida después de la Vida. Es una aproximación a los testimonios de personas que ha tenido experiencias cercanas a la muerte

Y si te decides a bucear un poco más en estos temas, en la Rosa de los Vientos, con Juan A. Cebrián, tienes sobrada información. Un saludo de un creyente incluso en diferencias entre cables.