Cita Iniciado por toni58 Ver mensaje
Siempre utilizando el pulsómetro y teniendo muy en cuenta las sensaciones personales.


Salu2.
Cita Iniciado por remitente Ver mensaje
Esa es una clave muy infravalorada,las sensaciones en el momento,yo en verano camino 10 km al día pues e tenido días de salir y a mitad de camino volver por que el cuerpo ese día decía no ando mas y punto,y da igual que físicamente estess hecho un roble,si el cuerpo ese día no quiere da igual lo que hagas,llamadle fatiga física,mental,o que simplemente no es tu día.pero si faltas ese click,pues a tomarse una cerveza.


Totalmente de acuerdo, el cuerpo nos da mucha información, por ejemplo cuando necesita descansar, necesita algún "suplemento" o necesita que bajemos o subamos el ritmo...hay que saber interpretarlo, hacerle caso, pero también a veces "engañarlo", por que con las rutinas "muy repetitivas" el cuerpo acaba funcionando "por aburrimiento" (no se si me explico).

Cita Iniciado por er_piltrafilla

Creo que seguiré unas semanas más con 5km...

Yo intentaría variar ruta: recorrido y distancia 4 km y 6 km, por ejemplo...por que el cuerpo se "acomoda" muy rápido a las rutinas....