¿ Qué deportes practicamos ? - forodeportes....dvd.
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Re: ¿ Qué deportes practicamos ? - forodeportes....dvd.
Mi esposa es fisioterapeuta y lo que me dice cada poco es q esta moda del running es fatal para las rodillas y en concreto para el menisco.Que aunque el calzado amortigue bastante.... el piso duro de las calles es fatal para el desgaste de meniscos.Que en todo caso el tartán es lo mejor y lo segundo mejor el correr en arena pero q ya en arena tampoco es bueno por que sirve para fortalecer ligamentos pero puede producir distensiones y sobre todo tendinitis por pisada irregular...
Me repite una y otra vez q el mejor deporte es el caminar,a buen paso o lento y que dando 10000 pasos diarios es suficiente para quemar unas 1500 calorías al menos.
Me cuenta q se están produciendo montones de tendinitis de gente q corre con zapatillas de futbol sala en parques o gente con zapatillas de basket... pero q aunq se elija el calzado correcto el choque de los kilos de cada uno sobre una superficie no elástica es fatal.
Me dijo q lo contase en el foro aunque cada vez tiene más trabajo.
Yo no se mucho de fisioterapia pero me parece muy lógico q el choque de cada pisada en el trote es mucho mayor q al caminar q es nimio la fuerza ejercida sobre cada rodilla comparada con cada salto o trote q se hace al correr.
Por ejemplo me dice q la marcha si se hace con una postura correcta y ortodoxa es mucho mejor q el running actual o el jogging de toda la vida!.
Bueno aquí lo dejo por consejo de la jefa! pero ya me dice q seguro q alguien más habrá tenido q comentarlo por q es clarísimo el perjuicio del running para las articulaciones de la rodilla.... sobre todo los meniscos! q sufren un desgaste acelerado respecto al desgaste de un caminar pausado o rápido...
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