llevo dos meses mas o menos sin fumar y corriendo he pasado de los 30 minutos a los 60, en menos de dos semanas. y el gym mucho mas desahogado. todos debemos dejar de fumar, y concienciar a nuestros cercanos de que es un habito absurdo.
yo lei el libro de como dejar de fumar y no morir en el intento o algo así no me acuerdo bien, pero no le acabe.

lo mas importante es no fumar despues de las comidas y con el cafecito. ese es un mal habito. si te quitas esos cigarritos, aunque no lo dejes, puedes reducir notoriamente la cantidad diaria. así hice yo y cuando huelo el tabaco me da asco ya. lo que significa que es buena señal. animo a todos. ah y no mireis por el dinero que ahorrais, si no por vuestra salud y la de los que estan a vuestro alrededor. esto ha sonao a anuncio de television, jejejeje