Pues ayer me dio por volver a revisar la versión de fw de mi RZ50 y compararla con la web de onkyo emea. Resulta que el mio estaba en la R119 y estaba disponible para descargar la R123.
Además me daba la opción de actualizar desde la red, no se por qué no me había saltado el aviso automático de actualización.
Le di a actualizar desde la red, me puso que podía tardar 30 min así que me armé de paciencia y adelante. Empieza el asunto, poco a poco, muuuuuy poco a poco, no aparecía nada y al cabo de muchos minutos empieza un contador, llega al 30% y se queda ahí con los puntos suspensivos y yo en vilo. Despues de no se cuánto rato al final da un error y se queda la pantalla en azul, sin mostrar nada.
Renicio el AV y veo que no da señal, se había quedado a medias, no salía ni el OSD. Guiándome por la pantalla propia del av, estaba otra vez en la opción de instalar actualización, así que con todas mis reservas le volví a dar, ya que no podía hacer nada más.
Se volvió a quedar estancado en el 30 y yo ya me veía en la peor situación. Ni pa'lante ni patrás. Mientras eso estaba ahí cogí el portátil y bajé la actualización para volver a intentarlo desde un pendrive cuando me diera el error.
Pues para mi sorpresa, después de muuuuuchos más minutos veo que el contador empieza a subir y por fin llegó al 100 y me puso el mensaje de actualización completada.
Se apaga desde el botón de power del propio av (no desde el mando) y arrancó perfecto.
No he notado cambios porque tampoco lo he podido probar, ya era muy de noche, pero sí que he visto que ha cambiado la estética del menú web que aparece entrando por IP desde un navegador, al menos los colores son otros y la versión ya est la última, la 123.

Pongo esto por si a alguien más le pasa, que sepa que al reintentar puede llegar a buen puerto.