Paneles Acústicos "de diseño"

hola,,,,, quiero insonorizar un poquitin mi salon y me gustaría saber como haceis para medir cuanto absorve un aislante.

Algun consejo para insonorizar mi salon?

en principio solo tengo una pared que da a los vecinos, y la verdad esos paneles estam muy chulosp ero solo mejoran acustica o tambien aislan?

el techo (vivo en un primero) le voy a poner doble techo con lo que conseguire aislar otro poco (algun material recomendado para ponerle dentro de este doble techo? para aislarlo? y que no sea muy caro? pues a los de arriba no se les suele molestar

la otra pared da al ascensor asi que no me apetece perder salon por insonorizar el ascensor jejejej

Bueno a ver si me podeis ayudar a medir cuanto molesto y como evitarlo gracias...

edito: por cierto tengo alergia al povo y a los ácaros (por si hay algun aislante exterior chulo que sea antiácaros )

GRacias de nuevo)