Hola Proloder,
Si sigues las indicaciones del post que te enlacé no creo que te sea muy complicado. Es crear un pendrive de arranque de MS-DOS y dentro grabar la herramienta wdidle3.
Una vez creado el pendrive es recomendable entrar en la BIOS y cambiar temporalmente el modo SATA de AHCI/RAID a IDE, porque con algunas placas la reconfiguración solo funciona en este modo (IDE).
Ahora arrancas con el pendrive y ejecutas el wdidle3: wdidle3.exe /s300
Sobre como crear el pendrive, yo tengo un par de ellos creados para esto, y la verdad que no recuerdo como los creé, pero seguro que si en google pones algo como "crear pendrive MS-DOS" encuentras algo fácilmente.
Otra opción si no quieres hacer esto es comprar un RED, que ya vienen con el aparcado de cabezales deshabilitado.
Un saludo