Hola Felicia, y bienvenida al mundo de este gran panel.

Las opiniones de todos los usuarios son interesantes, 40 ojos ven más que 38, siempre es bueno contar con más puntos de vista .

Lo de mantener los ajustes bajos siempre es buena idea, pero igual te pasas un poco con tenerlos al 40%. Yo puse todo al 50% y ya lo veía muy oscuro, pero si puedes aguantar así, no hay problema (de hecho, mejor).
Pero más importante que los ajustes bajos es evitar las moscas de las cadenas de la TDT, al hacerlo estás protegiendo tu panel mucho.
En mi opinión, no pasa nada porque veas alguna peli con los ajustes más subidos, pero no lo hagas en modo dinámico que está muy muy subido. Puedes hacerlo en modo cine bajando un poco el brillo y ya está. Pero recuerda, solo para ver un peli y luego te pasas a los ajustes generales bajos.
En una peli no hay moscas, no hay planos fijos prolongados, y las franjas negras no hacen daño si no están puestas durante horas y horas seguidas. Vamos que como poder, puedes, pero sin pasarte. Aguanta 200 horas (o 185 como yo ), y luego a disfrutar.

Saludos